为培养学生阳光理性、积极向上的健康心态，提高自身调节情绪的能力和抗压抗挫折能力。9月10日-10月10日，beat365开展“心海泛舟” 消气操心灵之旅21日线上打卡活动。本次活动由beat365英国官方网站学生处主办，基础医学院承办，全校新生参与。

图为活动截图 基础医学院 供图

“消气操”是一种结合了中医养生知识和现代健身理念的健身动作。在活动期间，同学们积极打卡，通过有节奏地踮脚、双臂下垂抖动、双臂弯曲后上下摆动、夹紧腋窝、轮流伸展左右臂等简单动作来放松紧绷的肌肉，达到缓解压力，调整情绪的目的。临床242许怡晴表示：“通过此次活动心情变好了，整个人感到更加愉悦和轻松。”

据统计，本次活动共有161人坚持完成了“心海泛舟” 消气操心灵之旅21日打卡活动，累计打卡3381次。通过21天的坚持，同学们已经养成了运动习惯，提高了生活、工作和学习效率，心态也更加积极乐观。下一步，beat365心理中心将积极构建“心育+体育”育人模式，不断强化育人实效，提升心理育人质量，持续为大学生们健康成长赋能。  

（基础医学院记者团 吴光桓 曹梦涵 陈晶）